 |
 |
Tornázni kezdtem
|
|
| |
|
|
Blog leírása
|
Belenéztem a tükörbe, de jó alaposan. Elkeseredtem... Mivel kajálni szeretek, emiatt nem sütimegvonással akarok változtatni a látottakon, hanem megpróbálok mozogni |
|
Magamról
|
Próbálok lefogyni. Mostmár tényleg....
|
|
Linkgaléria
|
|
|
Utolsó hozzászólások
|
|
| Átállítottam az agyam bomb1: :)))
Szia Kedves alberta31!
Örülök, hogy nem vagy az a feladós fajta!
Jó volt olvasgatni a blogodat, látni, hogy egy cipőben járunk és hol könnyebb, hol nehezebb ez másnak is. Khm :)))) Mert ugyi az ember már csak ilyen, vígasztalódik a másik megpróbáltatásaiból.
Én is rendszeresen tornázom (havi 1-2 nap kihagyással) igyekszem kevesebbet enni, de mindenféléket - hogy élvezetes maradjon az élet fenti megpróbáltatások közben is :)
A különbség csak annyi, hogy én jobban ragaszkodom egy-egy videohoz. Egy hónapig lehetőleg egyet csinálok, naponta. És hó végére látom, hogy mennyit fejlődtem - mert persze van hová fejlődnöm :)))) De ez így nekem nagyon sok sikerélményt okoz.
Aztán váltok a következőre. És annyi mindent ki szeretnék még próbálni!
Hónapok óta dolgozom rajta, hogy átalakítsam az életem - de nem sietek sehová. Fokozatosan és élvezetesen.
A mozgást pl. meg akarom tartani, örökre.
Kicsit sokat fecsegtem - de hátha neked meg én adok erőt...
Puszik és további sikereket kívánok Neked!
Soha ne add fel!
:)
» |
|
|
|
Archívum
|
|
|
|
Blog értékelése
|
|
|
Üzenőfal
|
2010-03-01 09:13:55
alberta31:
Szerintem nem az édességtől való megvonás vezet jojóeffektushoz. Az vezet hozzá, ha hirtelen lecsökkentjük a kalóriát, és utána meg újból visszatérünk a régi "kalóriafaló" életmódhoz. Kefírgombát próbáltam korábban, nem fogyási céllal, de elég hamar megundorodtam tőle.
|
| 2010-02-27 17:06:30
P.Kati:
Lassan egy hónapja iszom a kefirgombával készült joghurtot, és a kristálygombával készült limonádét, több mint 2 kilót fogytam. napi 30 perces munkával.Már ami az elkészitést illeti . És ott van a Jeng Fe készitmény is ,amit a karra kell ragasztani. nézd meg a neten.Kingapetz@yahoo.hun. biztos tud neked tanácsot adni. A másik a napi séta vagy más mozgás ami más mint a napi taposómalom szintén hasznos... Nem az édességtől való megvonás segit, mert az yoyo effektushoz vezet. Nézd meg, mivel kezded a napot.
|
| 2010-02-12 12:37:11
alberta31:
Hűű, tök jó, hogy valakinek én adok erőt!!!! Még jobb lenne, ha én is megmozdítanám végre a sejhajomat :-)
|
| 2010-02-12 12:19:27
Kat_von_D:
Szia!Olyan jó, hogy nem hagytad abba a blogolást.:) December óta naponta lesem, mikor lesz új bejegyzés, nekem Te adsz erőt a rendszeres tornához.:)
|
| 2010-01-17 15:24:07
alberta31:
Hát akkor hajrá-hajrá-hajrá Neked is!!!!
|
| 2010-01-17 11:03:02
Hivatlan:
Nekem is fogynom kellene, valamit el is kezdtem, olvaslak és drukkolok (magamnak is)
|
| 2010-01-14 08:10:21
alberta31:
A langyos vizet kipróbálom, meg utána a gyümit, de a Colonixre nem vesz rá senki! :-)
|
| 2010-01-13 23:02:32
:):
Javaslom minden reggel igyál meg kb 4dl langyos-meleg vizet éhgyomorra, az beindítja az anyagcserédet. Ha tudsz, akkor utána gyümölccsel kezzd a napot.
Csak ettől 1 hét után plus 1 kilót kéne fogynod-nekem bevált:). És a Callenetics tényleg nagyon jóóó!
És nem próbálod ki a Colonixet? Azt én még nem próbáltam, de amiket írnak róla...
Sok sikert!
|
| 2010-01-12 14:22:29
Kata:
Szintén zenész?:)
|
| 2009-12-14 14:05:28
Szandra:
Nagyon sok sikert kívánok Neked! Mindig elolvaslak, bennem is fogalmazódik már egy ideje, hogy fogynom kéne. Azt hiszem lassan belevágok én is. :)
|
|
|
 |
|
|
|
| 2010-07-11 | |
2 nap nasi-mentesség, sok víz, és már megint sikerült 70 alá billenni.
Kipróbáltam a Turbo Fire Preview-t. Hát majd' beszartam. Pedig igen csekély részét csináltam végig... Mondjuk olvastam, hogy nulla edzettség mellett könnyen kinyírja az embert az ilyen HIIT edzés, de nem gondoltam, hogy ennyire "semennyire nem" vagyok edzett.... Mindegy. Most ez a célkitűzés, hogy sikerüljön végigcsinálni egyszer. Majd. A távoli jövőben.
|
|
|
|
| 2010-07-09 | |
Még mindig kövér vagyok. Persze, miért is ne lennék kövér, amikor olyan kajákat eszek, amik hízlalnak? És miért is ne lennék kövér, ha nem mozgok szinte semmit?
Rohadt nagy elhatározás lappang bennem, de most nagyon erőteljesnek érzem. Jó lenne, ha nem csak lappangana, hanem kőkeményen előtörne. De nem csak a seggméretemen akarok változtatni, hanem úgy általában. Szinte mindenen. Csak a seggem mérete tudna talán leghamarabb megváltozni, ha úgy döntenék. Szóval ez az első pont. Lefogyni. De komolyan. Nem úgy, mint az elmúlt fél évben, hogy ide-oda kapkodva, egyszer lefogyva 3 kilót, majd összeszedve kettőt, hanem meg sem állni minimum 63-64ig (első körben, aztán, ha nagyon belendültem, akkor 60ig). Miért nem tudja elfogadni azt az agyam, hogy nem muszáj minden "finomságot" befalni???? A finomság pedig azért idézőjeles, mert az se lenne rossz, ha arra állna át az agyacskám, hogy a finomság kategóriába a joghurt, a káposztasaláta, a gyümölcsök tartoznak, és nem a csokis perec meg a linzer.... Le akarok állni a zabálással. Illetve, a seggméretre nézve káros kaják zabálásával. És most sikerülni fog. Nem "valahogy csak kibírom", meg "nehéz lesz, de talán menni fog", hanem egyszerűen SIKERÜLNI FOG! És könnyen fog menni. Csak, hogy pozitív legyek :-) És igenis megmozdítom a seggemet, hogy ne csak vékony legyek, hanem feszes is. Mert mozogni jó. Ezt én is tapasztaltam. Csak mindig olyan nehéz volt rávenni magam a nekikezdésre. Mert mindig volt valami jobb program: kedvenc sorozat, film, alvás, fagyizás.... De ha az előbb említettekre volt idő, akkor a tornára miért nem?????
Na, kb ennyi minden mozgolódik most bennem (az életem más területeit érintő változtatásról majd később regélek).
|
|
|
|
| 2010-07-07 | |
Vagyok, csak gép nem volt. Amikor meg gép is volt, akkor meg időm nem volt.... :-( Na, szóval. Továbbra is 70 kg körül szenvedek. A kísértésnek még mindig nem nagyon tudok ellenállni, de dolgozom rajta :-) Most pár napja megint elég jól visszafogom magam zabálás-témában. Már csak a mozgást kéne ismét beiktatni, főleg, mivel találtam egy nagyon durva tornavideót, tulajdonképpen egy interval-edzés az egész, nagyon ugribugri, de csak fél óra, szóval ki akarom próbálni, hogy infarktust kapok-e ennyi idő alatt, vagy beszakad-e alattam az alattunk lakó plafonja a 70 kilóm többszöri padlóba csapódásától. Rossz az idő, utálom, de tegnap még kihasználtuk a jó időt, és sétáltunk egy óriásit a csemetékkel.Szóval tegnap volt valamennyi mozgás. Kéne valami rendszert csinálni a mozgásban is. Előre tervezni, és minden napra beiktatni valamit megint, ahogy néhány hónapja is. Lehetőleg úgy, hogy zsírégető napok is legyenek meg alakformálók is. Mert elég sok a zsír, amit el kell égetni.....
|
|
|
|
| 2010-06-29 | |
Túlvagyunk a festésen. Illetve a konyha még hátravan, de Pató Pálként halogatjuk.... Megállapítottam, hogy igen kemény fizikai munka a létrán szaladgálás, és a karizmok se henyélnek ecset-és hengerlengetés közben. Röviden: minden nap rohadtul elfáradtam. És ugye nasizni se volt időm, szóval több szempontból is jól jöttem ki a festésből :-) Torna nem volt, de miért is lett volna, amikor tulajdonképpen 6 napon át reggeltől estig mozogtam.
Viszont ma az anyagcserém valamiért piszokul beindult (állandóan szarok), szóval kicsit izgulok, hogy mi a francot sikerült benyalnom......
|
|
|
|
| 2010-06-19 | |
Na, most. Azt mondja meg nekem valaki, aki nagyon okos, hogy miként lehet annyi elhízott festőmester???? A mai délutánom arról szólt, hogy létrára fel, létráról le, és a festék falra kenése önmagában sem olyan egyszerű fizikai munka. Mennyit kell emellé a meló mellé zabálni, hogy hízzon az ember???
A holnapi napom is ugyanilyen lesz, már ha reggel sikerül valahogy kikelnem az ágyból. Ééés, ha ez sikerült, nem biztos, hogy a karomat fel fogom tudni emelni. Szóval csak tervben van a holnapi festés, de lehet, hogy fizikai képtelenség lesz. A férjem mozgása is hasonlóan darabossá vált így estére, így ketten fogunk mozdíthatatlanná merevedni holnapra :-) Ha most eltűnök napokra, akkor két lehetséges ok lesz rá: 1. festünk, mint az állat, és nem lesz időm pötyögni (így enni sem, és ugye a mozgást biztosítja a létra meg az ecset) 2. tényleg nem fogok tudni megmozdulni......
|
|
|
|
| 2010-06-18 | |
Megint jól tűröm a kaja-csökkentést. Bár ma is volt jégkrém (amíg ott figyel a hűtőben, nem fogom kihagyni, ha meg elfogy, akkor elmegyek egy újabbért a boltba :-)) Torna nem volt, állandóan foglalt a tv a foci miatt, szóval nem sok esélyem van. De igazából lusti is vagyok, ráadásul a lábam is folyton fáj a hülye idő miatt. És elég álmos is vagyok, úgyhogy most inkább nem meresztem itt a seggem a gép előtt. Holnap nagy meló lesz, elkezdünk lakást festeni. Szóval a mozgás meglesz. Kajálni meg nem lesz időm. És energiám se :-)
|
|
|
|
| 2010-06-17 | |
Se tegnap, se ma nem zabáltam. Igazából nem is kívántam a kaját. Ha éhes voltam ettem, de nem sokat, csak annyit, hogy már ne érezzem magam éhesnek. Tök jó érzés. Megint nincsenek tele a beleim. Édesség volt egy kevés: jégkrém formában. De nem ipari mennyiségben :-) Furcsa dolog ez, hogy az emberek nagy része (mint én is) nehezen mond le a cukorrol és a fehér lisztről. A sült csirkecombról miért könnyebb lemondani? Vagy a sárgarépáról? Ezek is finomak? Miért finomabb a pihe-puha fehér kenyér?
|
|
|
|
| 2010-06-16 | |
Na, ismét itt. Mérlegre még mindig nem álltam, mert lusta is vagyok, és a kajával se úgy bánok, ahogy kellene. Pedig egy mérlegelés lehet, hogy észhez térítene.
Egyszerűen el kellene fogadnom, hogy nem ehetek lisztes meg cukros dolgokat, ha fogyni akarok. És nem így kéne csinálni, hogy itt-ott becsempészem a napi menübe őket, mert az ilyen csempészésből az lesz, hogy aztán egész nap ilyeneket zabálok. Annyira szar, hogy elméletben tök jól tudom a "fogyókúra" szabályait, de gyakorlatban nincs erőm kivitelezni. Bár ez is hülyeség, hogy nincs hozzá erőm, mert ugye 1 hónapig tök jól tudtam tartani a kitűzött irányt. Be kéne keményítenem agyban, és megint elhatározni, hogy menni fog, csak most nem kéne útközben feladni. Rohadtul nehéz dolog ez.
|
|
|
|
| 2010-06-11 | |
Tegnapelőtt nem csináltam Body Balance-ot. De tegnap igen! Nagyon jó a hátamnak, meg a derekamnak, meg a kedvemnek! Az egyik csajszi elég furán beszéli az angolt, és nem értem annyira jól, mint a többieket, úgyhogy kicsit macerás volt tegnap az egyik jógapozícióból felfelé tekintgetni a tv-re, hogy rájöjjek, mi a fenét magyarázott.
A kajával elég jól állok, tényleg jót tesz ez a meleg az evési kedvemnek :-) Nincs az az őrült nasi-igényem, mint egyébként. A nassolás helyett gyümölcs-evészet, és vízivás megy. Ma délelőtt ki kell mozduljak a gyerekekkel, ráadásul csak fél 10 körül tudunk indulni, szóval ki fogok izzadni magamból vagy 2 kilót... Főznöm ma szerencsére nem kell, mert tegnapról maradt kaja. De ha ilyen melegek lesznek, vissza fogok állni a kora reggeli főzésre, mint ahogyan korábbi nyarak idején is csináltam.
|
|
|
|
| 2010-06-09 | |
Dög meleg van. De tényleg. Voltunk a gyerekekkel boltban, de hazafelé már úgy izzadtam, hogy csupa víz volt a pólóm.
De vannak előnyei a melegnek: az ember nem kívánja a kaját annyira. Legalábbis én szinte csak leveseken, gyümölcsön és tejtermékeken élek ilyen időben. Csak a fagyitól meg a jégkrémtől kéne távol tartsam magam, mert persze azokat is kívánom :-) A másik nagy előny, hogy nem kell számolgatni, hogy vajon megittam-e 2 liter vizet, mert húzóra lemegy fél liter napjában többször. A gyerekek se esznek túl jól mostanában, ők is főleg almán és vizen élnek :-) Így mondjuk a torna is elég macerás, mert az ember már a puszta létezéstől izzad, hát még, ha meg is mozdul. Na, de remélem, ez nem fogja elvenni a kedvem az új szerelmemtől, mert este is jó volna egy Body Balance :-)
|
|
|
|
| 2010-06-09 | |
Már egy ideje szemeztem a Les Mills anyagokkal, de egyszer egy fórumon írta valaki, hogy neki nem jönnek be, és emiatt mindig "megfeledkeztem" róluk. Hát, hülye voltam. Tegnap este kipróbáltam a Body Balance 29 videót, és baromi jó!!!! Mondjuk az 53 percből kb 28at bírtam végigcsinálni, és attól is izzadtam, mint egy ló. Nem tudom, egy Body Attackot meddig bírtam volna (ha valaki nem ismeri, kukkantson egybe bele, és már a látványtól izomláza plusz infarktusa lesz).
Szóval mindenkinek ajánlom a Body Balance-ot, akik szeretnek jógázni, pilatesezni, vagy éppen egy jó kis hátmozgatásra van szükségük.
Azt hiszem, gyakran fel fog bukkanni az életemben a Body Balance, és ha egyszer nagyon elszánt/bátor/hülye leszek, akkor belevágok egy Body Attackba is. Vagy egy Body Combatba. Mert az is tetszik ám, így ránézésre:-)
|
|
|
|
| 2010-06-08 | |
Nővérem kisfia valószínűleg benyalt egy kis Calicit. Illetve valószínűleg Calicit nyalt be. Röviden: hányt és fosott egyszerre. Tegnap nővéremen is kitört. Ez most csak azért lényeges fogyiblog szempontjából, mert nővérem pont a kisfia hányását megelőző napon járt nálunk, szóval sanszos volt (remélem, már nem az!), hogy a fogyókúrának ezt a nem túl természetes módját fogom választani....
Pedig ember nincs a földön, aki nálam jobban utálna hányni. Szóval hányós vírusok távozzatok!!!!! Inkább legyek dagadt disznó, csak ne támadjon meg ilyen vacak! Mára ennyi, írni sincs kedvem, mert egyfolytában a hányásfóbiáról olvasgatok a neten....
|
|
|
|
| 2010-06-07 | |
De becsületemre legyen mondva, nem azért, mert szép csöndben toltam be a fejembe minden nap a pizzákat meg a csokit, meg mindenféle jót. Figyeltem a kajára is, és elég sokat mozgolódtam. Hátfájósok figyelmébe ajánlanám Denise Austin Power Zone dvd-jét. Baromi jót tett a derekamnak, hátamnak, lehet, hogy minden nap meg kéne csinálnom az első 20 percet (ebben vannak a hátnyújtogatós részek). Tegnap sétáltunk is egy óriásit, mert végre itt a nyár, és nyugodtan le is lehet ülni egy padra, a gyerekeket szabadon eresztve, mert nem kell azt figyelni, hogy a fejünk fölött lévő felhőből mikor kezd ömleni az eső. És nyugisan azt lehet mondani, hogy nem szállunk villamosra, hanem hazabattyogunk, nem úgy, mint a múlt héten, amikor folyton esett, és ha véletlenül nem, akkor is lógott a levegőben. Időjárásjelentést befejeztem :-) Szóval, ha megint napokra eltűnnék, akkor azért van, mert futtatom a gyerkőcöket a jóidőben :-)
|
|
|
|
| 2010-06-02 | |
Tornáztam tegnap! Az Algoflex segített (átmenetileg), és ugyan megint csak 35 percet, de mozogtam. Aztán kicsit később a fejfájás is visszatért, úgyhogy dőltem be az ágyba.
Viszont ágybadőlés előtt, megint megnéztem a Döbbenetes testeket. 10 éves, fújja a kaják kalóriatartalmát, fél az elhízástól, az anyja meg elintézi annyival, hogy erős a testtudata. Na, mindegy. Nem fikázok senkit inkább, csak én nem örülnék neki, ha a 10 éves lányom az alapján döntene, hogy mit eszik, hogy mennyi kalória van benne.
Még mindig 70 kiló felett vagyok, de most épp (megint) nagyon elszánt vagyok :-) Kíváncsi vagyok, meddig fog tartani.... Khmmm.
|
|
|
|
| 2010-06-01 | |
Már megint rohadt mód fáj a fejem :-( Migrénes alkat vagyok, akit utolér a fejfájás, ha hülye az idő, ha bort iszok, ha erős ízű sajtot eszek, vagy akkor is, ha étcsokit tömök magamba. Most az idő a ludas. Már délben is éreztem, de akkor még segített a koffein, amit kávé formájában juttattam be a szervezetembe. Most majd az Algoflex fog (remélem!) segíteni. Jó lenne, ha 1 órán belül elmúlna, mert szilárd az elhatározás, hogy ma este ismét randizok Callan Pinckney-vel :-)
Igen, elmondhatom magamról, hogy két szerelmem van: a fent említett hölgyemény és persze Joseph Hubertus Pilates :-) De néha megcsalom őket Leslie Sansone-nal, Denise Austinnal, Teresa Tappal, na meg a Schobert-Rubint házaspárral....
Na, inkább nem beszélek itt tovább hülyeségeket. Mindenkitől elnézést, tényleg nagyon fáj a fejem, és ilyenkor (pláne) hülye vagyok.
|
|
|
|
|
|
|
|
|  |
|
|
|
 |
|
|
